Правильная гигиена рта позволяет надолго сохранить зубы и десны в здоровом состоянии, а также в разы снизить количество незапланированных визитов к стоматологу. Просто чистить зубы утром и вечером для этого не всегда достаточно. Здесь главная задача — сделать среду ротовой полости неблагоприятной для роста колоний вредных бактерий, которые разрушают эмаль и портят десны.
Советы по уходу за полостью рта
1. Чистите зубы после пробуждения и перед сном.
2. Процесс чистки должен продолжаться примерно 3-4 минуты.
3. Не используйте одну щетку дольше 2-3 месяцев.
4. Проконсультируйтесь со стоматологом по поводу выбора зубной пасты: он оценит состояние полости рта и посоветует подходящий вариант.
5. Уделяйте внимание чистке языка, десен и щек.
Выбор зубной пасты и щетки
Зубная паста — средство, без которого невозможен какой-либо уход за полостью рта. Все составы делятся на два типа: для гигиены и для лечебной профилактики.
Гигиенические пасты удаляют из ротовой полости бактерии и нейтрализуют характерный запах. Они предназначены для ежедневного использования. Лечебно-профилактические составы применяются для разных целей. Одни помогают укрепить десны, другие оптимизируют кислотно-щелочной баланс и т. д.
К выбору зубной щётки следует подходить ответственно. Отдайте предпочтение моделям с искусственной щетиной. Природные волокна слишком мягкие и являются комфортной средой для размножения бактерий.
По жесткости щетки делятся на три типа:
- мягкие — для детей и людей с повышенной чувствительностью десен;
- средние — оптимальный вариант для большинства людей;
- жесткие — для ухода за искусственными протезами, также могут быть рекомендованы стоматологом человеку со здоровыми зубами.
Размер головки со щетиной подбирается индивидуально. Главное, чтобы он позволял получить доступ даже к самым удаленным зубам. Наиболее удобны модели с головкой длиной до 3 см.
Как правильно чистить зубы
Для начала смочите щетку в проточной воде. Так вы удалите с её щетинок пыль и бактерии, накопившиеся там с момента предыдущей чистки. Далее нанесите пасту. Оптимальное количество — 1 см для взрослых, 0,5 см для детей.
Проводите щетиной щетки от десны к верхнему краю зубов. Сделайте это со внешней и со внутренней стороны. Выполняя такие действия, вы эффективно удалите все загрязнения, налет и слизь. Жевательная поверхность чистится продольными, возвратно-поступательными движениями. Затем сомкните челюсти и завершите процедуру, выполняя круговые движения щеткой по внешней стороне зубов.
По окончании чистки обязательно ополосните рот водой.
Чистка языка
Язык нуждается в очистке не меньше зубов. На нем также образуется налет и остаются следы пищи. Следует сначала чистить зубы, а уже после заниматься языком. Для ухода за ним используйте специальный скребок. Также на обратной стороне некоторых щеток есть рельефная поверхность, которая предназначена именно для языка.
Во время чистки выполняйте продольные движения от корня к кончику. Также рекомендуется сделать несколько движений в поперечном направлении. В завершении чистки ополосните рот водой.
Зубная нить
Зубная нить помогает удалить налет и остатки пищи, которые попали в пространство между соседними зубами. Она делает дыхание более свежим, а также снижает риск развития кариеса.
В продаже есть плоские и круглые нити. Первый вариант подходит людям, у которых зубы в ряду стоят плотно, между ними практически нет пространства. Второй вариант используется большинством людей.
Возьмите отрезок нити длиной около 25-30 см и намотайте его концы на указательные пальцы рук. Расположив нить между зубами, совершайте поступательные движения вперед-назад и вверх-вниз. Так вы наиболее эффективно удалите налет и бактерии.
Ополаскиватели
Ополаскиватели рта рекомендуется использовать после каждого приема пищи, а также после того как вы почистите зубы. В продаже есть составы, которые просто освежают дыхание, но также можно встретить средства, применяемые для профилактики кариеса и других заболеваний.
Налейте ополаскиватель в колпачок, который идет в комплекте с бутылкой или просто возьмите порцию не более 50 мл. Тщательно полоскайте рот в течение 2-3 минут, не проглатывая состав.
После использования ополаскивателя не рекомендуется в течение 15-30 минут употреблять продукты, которые могут окрасить эмаль: чай, кофе, шоколад и т. д.
Профессиональный уход
Если у вас есть потребность в профессиональной помощи, обратитесь к стоматологам. Для оздоровления ротовой полости сегодня предлагаются следующие процедуры:
- ультразвуковая чистка для удаления налета и зубного камня;
- AirFlow — метод, использующийся для очищения и высветления эмали;
- полирование зубов для придания им характерного блеска;
- фторирование для насыщения эмали ионами этого вещества.
Также вы всегда можете рассчитывать на профессиональные и развернутые консультации, помощь в выборе средств и приспособлений для ухода за зубами, которые подойдут именно вам.
Чистка брекетов
Люди, которые носят или планируют поставить брикеты, должны понимать, что чистка зубов будет проходить не совсем стандартно и потребует дополнительных приспособлений.
- Специальная ортодонтическая щетка. Щетина на таких щетках несколько ниже в центральной части, что позволят с удобством пользоваться ими людям, носящим брекеты.
- Многоволосковая щетка. Чистка выполняется круговыми движениями вокруг брекетов.
- Зубной ершик. Используйте это приспособление, чтобы удалить остатки пищи из-под скобы в месте соприкосновения зубов одного ряда.
- Зубная нить. Используется для очищения пространства между соседними зубами. Также с помощью нити можно удалить остатки пищи из-под дуги брекет-системы.
- Ирригатор. Устройство подает в полость рта воду под небольшим напором из сопла с мягкой щеткой. Используйте его, чтобы завершить процесс ухода за брекетами. Направляйте воду на каждый брекет и между зубами.
Гигиена полости рта у ребенка
Позаботиться о полости рта ребенка следует ещё до момента появления первых зубов. Чтобы предотвратить возникновение различных заболеваний у младенцев, рекомендуется протирать десны специальными салфетками после каждого кормления.
Когда покажутся первые зубы, не спешите покупать щетку. Чтобы не травмировать десны, для чистки лучше использовать мягкий силиконовый напальчник. Он похож на головку зубной щетки и внешне и по принципу действия.
Детскую зубную щетку начинают использовать в возрасте 1-2 лет. Для этого рекомендуется применять также специальные пасты, в которых нет веществ, способных нанести вред ребенку при проглатывании.
Чем чревата плохая гигиена полости рта
Если вы каждый день уделяете внимание гигиене зубов и полости рта, вы защищаете себя от многих неприятных заболеваний, которые могут затрагивать различные системы организма. Тщательная чистка позволяет избавиться от налета и остатков пищи. Это делает ротовую полость неблагоприятной средой для размножения бактерий.
Если же не уделять этому вопросу должного внимания, то, помимо неприятного запаха и снижения привлекательности улыбки, можно столкнуться с проблемами пищеварительной системы, кариесом, пульпитом, парадонтитом и многими другими проблемами.
| Название услуги | Стоимость |
